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Dreifach-Mama und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, ist stets auf der Suche nach Orientierung und Klarheit im Trubel des Familienlebens.

Alle Artikel von Verena

Die Schatzkammer der GFK: Bedürfnisse und Werte

„In der GFK betrachten wir Werte und Bedürfnisse als Quelle der Lebensenergie, die in jedem Lebewesen sprudelt. Durch diese Gemeinsamkeit sind wir alle miteinander verbunden. Sobald wir unsere Aufmerksamkeit auf… Weiterlesen

Gefühle wahrnehmen und ausdrücken

Vor 2 Wochen haben wir hier eine Übersicht über das Vier-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation veröffentlicht.Vergangene Woche war die Beobachtung – die erste Komponente des Modells – unser Schwerpunktthema.Heute schauen wir… Weiterlesen

Beobachten, ohne zu bewerten

Vergangene Woche haben wir uns hier einen Überblick über das Vier-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation verschafft. ErinnerungMarshall Rosenberg fragte sich (lange bevor er dieses Modell entwickelte): Inwieweit tragen bestimmte sprachliche Wendungen… Weiterlesen

Sie hängen mir manchmal zum Hals raus. Und doch lande ich immer wieder dort: bei den Vier Schritten der GFK

Heute schreibe ich einen eher persönlich angehauchten Artikel über mein doch manchmal recht durchwachsenes Verhältnis zu DEM zentralen Modell der Gewaltfreien Kommunikation. Es geht um die vier Schritte der GFK.… Weiterlesen

Zehn Dinge, die du auch in ungewissen Zeiten kontrollieren kannst

Meine These heute: Auch in Zeiten großer Ungewissheit kannst du Pläne schmieden, zielgerichtet leben und deinen Alltag aktiv gestalten!In diesem Artikel zeige ich dir 10 Dinge, die du auch in… Weiterlesen

„Was brauche ich hier wirklich?“ – Bedürfnisse aufspüren mit diesen 3 Techniken

In den Blogbeiträgen der vergangenen Wochen und Monate ging es bei uns um die unterschiedlichsten Themen: Mental Load, Selbstfürsorge, Übergänge, Wut, das kindliche Nein… So verschieden diese Themen auch sind… Weiterlesen

„Pick your fight“: drei Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in den Ring steigst

„Jetzt setz dich endlich mal hin, wir wollen alle zusammen zu Abend essen.Wieso steht dein Stuhl so weit weg? Rück mal näher ran, sonst fallen die Krümel ja alle auf… Weiterlesen

Wie du erfährst, was dein Kind gerade wirklich braucht (mit Freebie)

Kennst du diese Momente, wo dein Kind außer sich ist? Wo es entweder weint oder schreit, wütet oder verstummt? Sicher fragst du dich dann: Was ist bloß los? Was hat… Weiterlesen

Drei Übergänge. Oder Vier? Oder Sechs? Ein Reset bei Familie Ohn

So. Die Sommerferien sind zu Ende. Der Corona-Lockdown auch. Eine neue Normalität hält Einzug. Und das nach einem wirklich aufregenden Dreivierteljahr. Die Aufregung ist jedoch mitnichten allein Corona geschuldet! Es… Weiterlesen

Empathisches Vermuten: 8 Fallsticke, die du kennen solltest

In der Gewaltfreien Kommunikation dreht sich eigentlich alles um Empathie und Einfühlungsvermögen. Eine der Techniken, mit der wir uns beim Erlernen der Empathie in Seminaren beschäftigen, ist die „Empathische Vermutung“.… Weiterlesen

10 Tipps für schnelle Erfolgserlebnisse mit der Gewaltfreien Kommunikation

In der vergangenen Woche haben wir hier geschrieben, in welche Stolperfallen wir als „GFK-Anfänger“ schnell hineintappen können. Die „alten Hasen“ können ein Lied davon singen: Die Gewaltfreie Kommunikation zu erlernen… Weiterlesen

Diese 10 Stolperfallen solltest du als GFK-Anfänger unbedingt vermeiden

Stell dir vor:Du hast Marshall Rosenbergs Buch „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens“ gelesen. Du hast dich zu einem GFK-Kurs oder Einführungsseminar angemeldet.Du kommst total beeindruckt von dieser Fortbildung… Weiterlesen

Funktioniert das überhaupt? Drei Einwände gegen GFK – und wie du sie überwindest

Kennst du das? Du kommst inspiriert und motiviert vom Seminar für Gewaltfreie Kommunikation. Doch dann setzt das Kopfkino ein. Kann das überhaupt funktionieren? Kann es! Wir geben dir Praxistipps. Im… Weiterlesen

Artikelserie: Es ist deine Geschichte – übernimm Verantwortung und lass sie bei dir

In den vergangenen vier Wochen erlebte ich einige sehr unangenehme Situationen. Jede einzeln für sich genommen war lehrreich. Alle zusammen betrachtet führten zu einer großartigen, wuchtigen Erkenntnis. Ich bin ein… Weiterlesen