Startseite - Leuchtturm Eltern

Eigene Grenzen erkennen und kommunizieren

Bis hierhin und nicht weiter! Klingt das bedrohlich für dich? Kommen da Erinnerungen aus deiner eigenen Kindheit hoch? Erinnerungen an einen Erwachsenen, der dich vielleicht am Arm gepackt, weggetragen oder… Weiterlesen

Selbstfürsorge

Mama-Wut: Woher sie kommt, was sie dir sagen will und wie du mit ihr umgehst

Was zum Teufel war das eben? Du bist komplett ausgerastet, von einer Sekunde auf die andere zum Hulk geworden. Wie ein Vulkanausbruch hat sich das angefühlt. Und deine Wut hat… Weiterlesen

Tipps, Anleitungen, Checklisten

Ah, so bin ich also! – Wie dich Selbstreflexion mittels Journaling im Familienalltag unterstützt

Kennst du diese Augenblicke in denen du – schon während du handelst – weißt: Das löst jetzt weder wirklich mein Problem noch ist die Lösung gemäß meinen Werten? Oder aber… Weiterlesen

GFK lernen, Selbstempathie, Selbstfürsorge

Sag mal – wie redest du eigentlich mit DIR???

Bei dem Versuch als Eltern ALLES richtig zu machen, machen wir eine Sache oft falsch. Wir verlieren den liebevollen Kontakt zu uns selbst. Vergessen unsere eigenen Bedürfnisse. Funktionieren irgendwann nur… Weiterlesen

GFK leben, Tipps, Anleitungen, Checklisten

Sechs Herausforderungen aus dem Familienalltag und wie du sie lösen kannst

Friedvolle Elternschaft ist manchmal gar nicht so einfach. Im Alltag begegnen uns viele Situationen, in denen uns soziale Prägungen, Glaubenssätze oder andere Umstände regelrecht aus der gewaltfreien Haltung katapultieren. Wir… Weiterlesen

GFK lesen

Interview mit Marita Strubelt: „Viele Patchwork-Eltern bleiben im Hamsterrad stecken“

[Werbung] Wer schwanger ist, meldet sich meist zum Geburtsvorbereitungskurs an. Analog dazu empfiehlt Marita Strubelt Patchwork-Eltern, sich frühzeitig Unterstützung zu holen. Denn es gibt so einiges, was das Hineinwachsen in… Weiterlesen