Du willst Gewaltfreie Kommunikation (GFK) mit deinen Kindern ausprobieren und wünschst dir für deine Familie ein Miteinander auf Augenhöhe? Prima! Denn die GFK unterstützt dich im Zusammensein mit Kindern nicht…
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Selbstliebe ist DIE Voraussetzung für ein friedvolles Familienleben. Diese 3 Übungen stärken deine Selbstliebe und passen in jeden Alltag.
Du findest Gewaltfreie Kommunikation cool und suchst noch ultimative Tipps, sie leichter im Alltag umzusetzen? Dann lies unbedingt weiter! Ich gebe dir 10 Impulse, wie du schnelle Erfolge sehen und…
Jeder der Kinder hat, kennt solche Situationen: Plötzlich sehe ich nur noch Rot, spüre einen wahnsinnigen Druck in mir und drohe im nächsten Moment regelrecht in die Luft zu gehen,…
Eigentlich versprach der September ein entspannter Monat zu werden. Neue Kursangebote wollte ich erst im Oktober veröffentlichen, die Schule lief wieder und es standen keine großen Termine an. Eigentlich. Denn…
Fühlst du dich oft morgens schon gestresst und wünschst dir endlich mehr Zeit und Ruhe in deinem Mama-Alltag? Carolin Habekost, Coach und Trainerin, verrät ihre 5 Schritte, wie du Stück…
Mit dem August sind wir bei uns in NRW auch ins neue Schuljahr gestartet. Und auch, wenn es dieses Mal keine ganz großen Einschnitte wie Schulwechsel oder ähnliches gab, so…
Wo sind bloß der Juni und der Juli hin? Die Wochen sind gefühlt nur so geflogen… und nun dauert es schon gar nicht mehr lange, bis wieder Herbst ist. Rückblickend…
Dieser Monat hatte es in sich. Die eh schon knappe Arbeitszeit durch die vielen Feiertage im Mai wurde noch knapper durch die Folgen eines Unfalls eines unserer Kinder. Zudem war…
Vielleicht weißt du ja, dass ich nicht nur Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation bin, sondern auch ausgebildete Journalistin. Als diese habe ich gelernt, dass ein Text nur dann relevant ist, wenn…
Wenn sich das Gedankenkarussell mal wieder viel zu schnell dreht, dann gibt es laut Giulia Catana einen Weg da raus: Umdenken! Ich habe ihr Buch „Die Kunst des Umdenkens“ gelesen…
Wenn du mich nach meinen Top 5 Bedürfnissen fragst, dann ist „Wirksamkeit“ ganz weit vorne. Denn bei so ziemlich allem was ich tue frage ich mich früher oder später: Was…
Egal mit wem ich spreche, die Rollen in der Familie sind IMMER ein Thema. Wie schaffen wir es, die Carearbeit gerecht aufzuteilen? Wie lassen sich Familie und Beruf für alle…
Entscheidungen treffen ist bei mir echt so ne Sache… die ich eindeutig üben darf! Im Februar 2023 habe ich dann erstaunlich viele gleichzeitig getroffen. In meinem Rückblick verrate ich dir,…
Nur allzu oft war ich in den vergangenen Jahren in eine Falle getappt: Ich „stolperte“ irgendwie vom Dezember in den Januar hinein und war – ehe ich mich versah –…
Pläne, was sind schon Pläne? Wenn ich in 2022 eines gelernt habe, dann das: Selten läuft etwas so, wie wir es uns vorgestellt haben. Und das ist völlig okay. Letzteres…
Selbstliebe ist DIE Voraussetzung für ein friedvolles Familienleben. Diese 3 Übungen stärken deine Selbstliebe und passen in jeden Alltag.
Wusstest du schon, was ich mache, wenn ich wütend bin? Und wer mir mal eine riesige Sandburg gebaut hat? Nein? Dann lies hier!
Kennst du deine Ziele und deine Visionen? In welcher Welt willst du leben? Meine fußt auf den Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist realitätsfern und manipulativ? Teilweise hat die Kommunikationsmethode einen wirklich schlechten Ruf. Dies liegt nicht zuletzt an Mythen rund um GFK, die sich hartnäckig halten. „Gewaltfreie Kommunikation?…
Alle Menschen haben ein Bedürfnis nach Empathie – darin war sich Marshall B. Rosenberg, der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation, sicher. Doch was genau ist eigentlich Empathie? Und kann ich diese…
In der Gewaltfreien Kommunikation möchten wir am liebsten alle Urteile außen vor lassen. Doch unser Hirn liebt es einfach, in Schubladen zu denken und Kategorien zu erstellen. Was nun? Schublade…