In der GFK geht es darum, in Kontakt zu kommen mit dem, was in uns lebendig ist.Damit sind Gefühle und Bedürfnisse gemeint. Lebendigkeit spüren – wozu? Erstens können wir, wenn… Weiterlesen
Wie kann ich (wieder) Zugang zu meinen Gefühlen bekommen?
Alle Artikel von Gastautorin
Wie das Denken unser Fühlen prägt
Bedürfnisse sind für uns so etwas wie die „Schatzkammer“ der Gewaltfreien Kommunikation. Daher haben wir uns ihnen auch in den vergangenen Wochen intensiv gewidmet. Warum es manchmal gar nicht so… Weiterlesen
Kennst du deine TOP 5 Bedürfnisse?
Bedürfnisse sind universell, gleichwertig und gleich wichtig. Bedürfnisse sind möglicherweise unterschiedlich dringlich. Aber keines steht im Rang höher als ein anderes. So sagt es die Gewaltfreie Kommunikation. Ja, dem stimme… Weiterlesen
Kolumne: Dass ich Wörter wie „Authentizität“ kenne, verdanke ich Mama
Wir geben hier nochmal ab an eine unserer Töchter. Sie liest nämlich nicht nur sehr aufmerksam unseren Blog, sondern schreibt selbst gerne. Heute darüber, was sich bei ihr zu Hause… Weiterlesen
5 Gründe, warum Bitten scheitern
In den vergangenen drei Wochen haben wir uns mit den ersten drei Komponenten des Vier-Schritte-Modells der Gewaltfreien Kommunikation beschäftigt. Also mit dem, was wir wahrnehmen, fühlen und brauchen. Was machen… Weiterlesen
Die Schatzkammer der GFK: Bedürfnisse und Werte
„In der GFK betrachten wir Werte und Bedürfnisse als Quelle der Lebensenergie, die in jedem Lebewesen sprudelt. Durch diese Gemeinsamkeit sind wir alle miteinander verbunden. Sobald wir unsere Aufmerksamkeit auf… Weiterlesen
Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
Vor 2 Wochen haben wir hier eine Übersicht über das Vier-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation veröffentlicht.Vergangene Woche war die Beobachtung – die erste Komponente des Modells – unser Schwerpunktthema.Heute schauen wir… Weiterlesen
Beobachten, ohne zu bewerten
Vergangene Woche haben wir uns hier einen Überblick über das Vier-Schritte-Modell der Gewaltfreien Kommunikation verschafft. ErinnerungMarshall Rosenberg fragte sich (lange bevor er dieses Modell entwickelte): Inwieweit tragen bestimmte sprachliche Wendungen… Weiterlesen
Sie hängen mir manchmal zum Hals raus. Und doch lande ich immer wieder dort: bei den Vier Schritten der GFK
Heute schreibe ich einen eher persönlich angehauchten Artikel über mein doch manchmal recht durchwachsenes Verhältnis zu DEM zentralen Modell der Gewaltfreien Kommunikation. Es geht um die vier Schritte der GFK.… Weiterlesen
Zehn Dinge, die du auch in ungewissen Zeiten kontrollieren kannst
Meine These heute: Auch in Zeiten großer Ungewissheit kannst du Pläne schmieden, zielgerichtet leben und deinen Alltag aktiv gestalten!In diesem Artikel zeige ich dir 10 Dinge, die du auch in… Weiterlesen
„Was brauche ich hier wirklich?“ – Bedürfnisse aufspüren mit diesen 3 Techniken
In den Blogbeiträgen der vergangenen Wochen und Monate ging es bei uns um die unterschiedlichsten Themen: Mental Load, Selbstfürsorge, Übergänge, Wut, das kindliche Nein… So verschieden diese Themen auch sind… Weiterlesen
Bleib‘ locker! Warum Eltern beim Thema Ernährung entspannen dürfen (und sollten)
Rumgezappel, Matscherei und „Igitt, Gemüse!“ – Stressen dich Essituationen mit deinem Kind manchmal? Unsere Gastautorin Katharina Dreier verrät, wie du die Balance zwischen Entspannung beim Essen mit Kindern und deinen… Weiterlesen
„Pick your fight“: drei Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in den Ring steigst
„Jetzt setz dich endlich mal hin, wir wollen alle zusammen zu Abend essen.Wieso steht dein Stuhl so weit weg? Rück mal näher ran, sonst fallen die Krümel ja alle auf… Weiterlesen
Wie du erfährst, was dein Kind gerade wirklich braucht (mit Freebie)
Kennst du diese Momente, wo dein Kind außer sich ist? Wo es entweder weint oder schreit, wütet oder verstummt? Sicher fragst du dich dann: Was ist bloß los? Was hat… Weiterlesen
Drei Übergänge. Oder Vier? Oder Sechs? Ein Reset bei Familie Ohn
So. Die Sommerferien sind zu Ende. Der Corona-Lockdown auch. Eine neue Normalität hält Einzug. Und das nach einem wirklich aufregenden Dreivierteljahr. Die Aufregung ist jedoch mitnichten allein Corona geschuldet! Es… Weiterlesen
Juli 2020 – Rückschau und Ausblick
Was war los bei uns im Juli? Das war bei uns ein proppevoller Monat! Trotz Birthes Urlaub am Meer und Verenas Hausbaustelle … 👉 Gestartet sind wir mit unserem kostenlosen… Weiterlesen
Empathisches Vermuten: 8 Fallsticke, die du kennen solltest
In der Gewaltfreien Kommunikation dreht sich eigentlich alles um Empathie und Einfühlungsvermögen. Eine der Techniken, mit der wir uns beim Erlernen der Empathie in Seminaren beschäftigen, ist die „Empathische Vermutung“.… Weiterlesen
10 Tipps für schnelle Erfolgserlebnisse mit der Gewaltfreien Kommunikation
In der vergangenen Woche haben wir hier geschrieben, in welche Stolperfallen wir als „GFK-Anfänger“ schnell hineintappen können. Die „alten Hasen“ können ein Lied davon singen: Die Gewaltfreie Kommunikation zu erlernen… Weiterlesen
Diese 10 Stolperfallen solltest du als GFK-Anfänger unbedingt vermeiden
Stell dir vor:Du hast Marshall Rosenbergs Buch „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens“ gelesen. Du hast dich zu einem GFK-Kurs oder Einführungsseminar angemeldet.Du kommst total beeindruckt von dieser Fortbildung… Weiterlesen
Funktioniert das überhaupt? Drei Einwände gegen GFK – und wie du sie überwindest
Kennst du das? Du kommst inspiriert und motiviert vom Seminar für Gewaltfreie Kommunikation. Doch dann setzt das Kopfkino ein. Kann das überhaupt funktionieren? Kann es! Wir geben dir Praxistipps. Im… Weiterlesen